抑郁症的九个症状

这里列出的抑郁症状可能表明你或你爱的人可能抑郁。

抑郁症是世界上最古老、最常见的疾病之一。它可以有生理和心理上的症状。据估计，数百万美国人患有抑郁症，这种疾病如此普遍，以至于被称为“精神疾病中的普通感冒”。

即便如此，抑郁症还是被广泛误解了。神话和误解导致许多人相信关于抑郁症的事情根本不是真的。抑郁症与许多症状有关，并不是每个人都有相同的症状。有些人有很多抑郁症的症状，而其他人可能只有几个。下面的抑郁症状可能表明你或你爱的人可能抑郁:

1. 外观-悲伤的脸，缓慢的动作，随意的表情
2. 不开心的感觉-感到悲伤、绝望、气馁或无精打采
3. 消极的想法-“我是个失败者”、“我一无是处”、“没人在乎我”。
4. 减少活动-“我只是坐在那里闷闷不乐。”“做任何事情都太费力气了。”
5. 降低浓度
6. 人的问题-“我不想让任何人看到我。”“我觉得很孤独。”
7. 内疚和自卑-“都是我的错”，“我应该受到惩罚”。
8. 身体问题-睡眠问题、体重减轻或增加、性兴趣下降或头痛
9. 自杀的想法或愿望-“我死了会更好。”“我想知道死会不会痛。”为抑郁症寻求帮助

如果你患有抑郁症，可以寻求帮助:

• 想过自杀;
• 正在经历严重的情绪波动;
• 认为你的抑郁症与其他需要专业帮助的问题有关;
• 认为如果你和别人谈谈，你会感觉更好;或
• 感觉自己无法掌控一切。

为抑郁症寻找帮助

• 让你认识的人(你的医生、牧师等)推荐一个好的治疗师;
• 尝试一下当地的心理健康中心(通常在电话簿的心理健康部分列出);
• 试试家庭服务、健康或公共服务机构;
• 试试普通医院或精神病院的门诊;
• 试试大学的心理学系;
• 试试你的家庭医生;或
• 在电话簿的黄页上查找咨询师、婚姻和家庭治疗师或心理健康专家。

(资料来源:克莱姆森分校疾病控制中心)

有关抑郁症最全面的信息，请访问我们的抑郁症社区中心这里，HealthyPlace.com。

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