指导你的多动症孩子
为打算辅导ADHD孩子的父母提供的信息。你是“直升机父母”还是会帮助你的孩子实现自主?
指导还是不指导:帮助和阻碍之间的细微差别
父母计划指导他们的多动症孩子在社交和情感上取得成功，需要的不仅仅是工具，比如父母指导卡，来完成工作。除了耐心、决心和洞察力等美德外，还需要一个经常被忽视但很关键的指导要素:支持自主。在这种情况下，我将自主性定义为儿童独立实现健康和理想生活目标的能力。这些目标包括完成家庭作业，满意地解决同伴的问题，或者从各种选项中选择一个明智的行动方案。在没有父母参与的情况下实现这些目标的能力，可以让患有多动症的孩子完全拥有来自他们的骄傲。这种自豪感可以转化为自主意识发展的燃料，自主意识是自尊的关键基石。
许多父母的困境始于这样一个事实:如果没有我们的帮助，孩子的自主之路就无法实现。当我们努力引导我们的孩子走向独立时，我们必须提供一些必要的“脚手架”，让他们可以在其中成长。这些外部支持包括规则、期望、不当行为的后果等等。教练也包括在这个框架内，因为它帮助孩子发展自我管理技能。每个父母都有一个相似的目标:让他们的孩子培养在一个充满挑战和不可预测的世界中自给自足的技能。然而，我们在协助儿童实现这一目标方面必须采取的个别步骤的目标要明确得多。当我们提供“父母指导”时，我们必须意识到退后一步的必要性，让我们的孩子有机会自己冒险。
在指导技巧和支持自主性之间的微妙平衡最近在肯尼的母亲身上得到了体现，肯尼是一个患有AD/HD(注意力缺陷多动障碍)的17岁男孩，“在指导和不指导之间有一条真正的细线。我丈夫和我都不确定该站在哪一边。有时我们做对了，肯尼会接受我们的帮助，但很多时候他会拒绝。这让我们感到困惑，因为我们没有意识到每次都在做不同的事情;更像是他对接受我们的帮助有不同的看法。当我们搞砸了，试图强迫他帮忙，结果很可能适得其反。”这位精明的母亲的评论强调了几个问题，父母在向孩子提供辅导帮助时应该明智地考虑:孩子的情绪，父母的表现，以及辅导适得其反的可能性。
你的孩子心情好接受帮助吗?
情绪是一种过滤机制，影响着孩子对外部事件的内在体验。因此，它在孩子如何理解帮助中起着关键作用。如果孩子的情绪由于最近的失望而处于低迷状态，甚至在成功后处于上升状态，父母的帮助可能更像是一种阻碍而不是帮助。对于父母来说，孩子拒绝帮助是令人困惑和沮丧的，这种情绪不能和平地与孩子脆弱的情绪结合在一起。在口头交锋中，父母可能很容易被卷入试图强迫不情愿的孩子“帮助”的角色。这种指导适得其反，导致父母和孩子之间的距离和不信任，让双方都对提供或寻求帮助感到谨慎。
为了尽量减少这些事与愿违的后果，我建议父母在慷慨地提供帮助之前“先测量一下孩子的情绪温度”。这意味着问一些开放式的问题，或者做一些不具威胁性的观察，以了解孩子是否愿意接受帮助。诸如“也许我们可以谈谈，因为我认为我们都能学到一两件事”这样的评论并不能让父母成为一个知道所有答案的人。相反，它将父母和孩子置于从事件中学习的相同角色。
当然，有些孩子不会透露他们生活中发生了什么，但他们可能会表现出他们对这些事件的感受。愤怒的表情，试图诋毁父母的帮助，以及/或为他们为什么不需要帮助而疯狂地辩解，都表明父母和孩子之间的指导桥梁可能暂时关闭了。面对这些障碍，父母明智的做法是放弃帮助，但他们应该强调，如果孩子在其他时候准备好了，帮助仍然是可用的。
父母如何提供辅导的重要性怎么估计都不过分。让一个孩子远离我们的提议，比建立一个安全的对话来接受它要容易得多。诸如“我想在这方面给你一些帮助”，甚至“让我们谈谈这个”之类的评论会很快让孩子进入防御模式。有些孩子对自己的自主权受到威胁非常敏感，以至于他们觉得父母的指导是一种强加的控制。
当孩子发出抗议的声音，比如“你在给我压力!”或“别这么用力!”这表明需要一些初步的基础。打基础可以比作为种植准备土壤;如果没有适当的环境，不要指望孩子的自我管理能力能得到成长和发展。适当的指导环境考虑到孩子的整体，而不仅仅是他们需要的部分。一篇即将发表的文章讨论了“整个孩子”概念中固有的许多问题。为了本专栏的目的，我将继续将我的评论限制在自治上。
一点小幽默大有帮助
培养一个自主性容易受到威胁的孩子接受教练是一项艰巨的任务。第一步是建立对话，你们两个可以安全地讨论指导应该是什么，不应该是什么。你甚至可以写下两个标题，比如“好的教练”和“坏的教练”，然后在每个标题下列出例子。
父母的一点谦逊的幽默可以帮助培养孩子更容易接受的情绪。幽默还可以有效地为父母和孩子建立一个平台，让他们反思过去的一些辅导适得其反的情况，并找出错误的地方和原因。例如，在“糟糕的指导”的例子中，它为父母提供了一个机会，表明她在热情地帮助孩子时，实际上让孩子感觉被她的方法控制了。
“教练培养”的另一个重要步骤是谈论每个孩子对自主的需求。许多孩子听到父母说这样的话时会松一口气:“作为一个偶尔需要帮助，但也希望自己能独立生活的孩子，这不是一件容易的事情。有时候，当你最需要帮助的时候，你却最不想要!这是因为很多孩子在对自己认为应该了解的事情知之甚少时，会拒绝帮助。”这些话表达了父母对孩子们所处的两难境地的同理心。
一旦孩子承认这是他们的真实情况，父母可能会接着评论:“也许你可以告诉我一种方式，让我知道我可以提供一些帮助，而不会让你觉得我试图从你那里夺走控制权?”
这样的评论通过将孩子置于提供建议的角色，减少了他们被控制的感觉。除了父母在考虑他们的“教练方法”时可以权衡的各种因素外，还有一种选择是不提供帮助。有时这种选择是默认的，因为情况需要，而其他时候，它可以由父母和孩子自愿决定。
如果出现了让孩子“单干”的特定情况，父母可以强调，也许这次孩子可能想从头到尾自己处理事情。例如，对于一个总是依赖父母为即将到来的考试制定学习计划的孩子，父母可能会建议他们这次独自完成，并给自己指明过去依赖父母给他们的方向。事实上，“给自己指路”这句话可能是父母在这种情况下提供的唯一指导建议，有助于他们进行这种自主功能的测试。
在支持孩子们的自主需求方面，我们可以说得更多。正如肯尼的母亲所说，父母必须走好那条“真正的细线”，随着孩子的情绪和周围环境的变化，这条线往往会一直移动。建议父母特别注意指导和支持自主性之间的平衡，不要强调一方而排斥另一方。很多因素会帮助你了解底线，尤其是你和孩子之间开放的沟通渠道。
作者简介:史蒂文·里奇菲尔德博士是一名儿童心理学家，两个孩子的父亲。他也是家长指导卡的创造者。他的文章专注于帮助您的孩子学习与学校相关的技能。
APA的参考
Staff, H.(2000, 1月4日)，指导你的多动症孩子，HealthyPlace。2023年2月6日，从//www.5wetown.com/adhd/articles/coaching-your-adhd-child获取
