多动症的治疗和应对策略

关于ADHD治疗和应对策略的详细信息。包括患有多动症的儿童和成人。

注意缺陷多动障碍(ADHD，有时也被称为AD/HD或ADD)是一种基于行为症状的诊断。注意力缺陷多动障碍的症状和体征，以及治疗注意力缺陷多动障碍的药物将在单独的页面中讨论。这一页关注的是ADHD的治疗，以及个人和家庭成员应对这种有时令人烦恼的障碍的方法。

ADHD通常的治疗方法是什么?

目前，人们普遍认为注意力缺陷多动障碍是无法治愈的，大多数人只会摆脱其中的一些症状。也有少数人认为ADD是由发育创伤引起的，可以成功治疗。最常见的处方治疗包括:

• 在家、学校或工作场所的行为干预
• 心理治疗或辅导
• 药物治疗(在HealthyPlace.com的ADHD药物部分有深入讨论，其中也包括药物的益处和风险的讨论)

ADHD患者生活中的许多人都可能参与到这种多模式治疗中:

• 学校或工作场所
• 和多动症患者一起生活的人，如家人、配偶、伴侣或父母
• 精神病医生能开处方的精神病医生或其他医生
• 心理学家、顾问或教练
• 最重要的是，ADHD患者希望改变自己的生活。

对于大多数多动症患者来说，这种多模式治疗方法似乎是有效的。然而，一些人对标准治疗反应不佳，一些家庭反对使用药物，特别是对年幼的儿童。一些孩子反对药物给他们带来的感觉。

多动症患者该如何应对呢?

以下是一些应对多动症的建议。首先将此条件视为区别而不是一个残疾然后着手处理这种差异带来的需求。

1. 做一个正式的诊断。选择有知识和经验的精神病学家、神经心理学家或治疗师，包括有关发育性创伤的最新信息，这可能会影响诊断。检查还应该排除任何其他可能加剧或掩盖多动症的精神或身体问题。
2. 收集有关药物的信息。如果医生推荐药物，做一些调查来决定你和你的家人是否想要采用这种方法。如果是的话，请按照指导服用药物，并注意任何差异。让你的医生知道药物是否有任何不愉快或困难的副作用，以便做出调整。一旦开始用药，在没有咨询医生的情况下，不要做出任何改变。
3. 包括治疗和/或指导治疗。无论是否使用药物，心理治疗都可以帮助个人和家庭处理伴随多动症的情绪和紧张。辅导可以帮助你学习特定的组织和社交技能。
4. 寻求帮助。就像盲人能更充分地发展其他感官并学会在必要时向他人寻求帮助一样，患有多动症的人必须找到补偿残疾的方法，并学会向他人寻求帮助。最终，多动症患者会发现，请求提醒或帮助组织项目是一个更好的解决方案，而不是假装能够处理所有事情，然后失败。

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心理疗法在ADHD治疗中的作用是什么?

心理治疗师可以帮助多动症患者处理情绪

• 有多动症
• 生活在人们对多动症行为的反应中。

有时这些感觉可以追溯到童年，当别人批评他们不专心、冲动或过度活跃时。不断的批评会导致低自尊，一个多年来一直感到自我厌恶的人很可能会以无益的方式对当前的互动做出防御性的反应。治疗师将探索患者过去和现在的感受，并与患者合作，以形成新的互动方式。

有时治疗师会与包括多动症患者在内的夫妇或家庭一起工作，这样每个人都可以检查并改变他们与多动症症状相关的行为。

什么是ADHD的行为干预?

行为干预是对期望的行为改变的直接的消极或积极的强化。例如，一种干预措施可能是，老师奖励患有多动症的孩子，因为他们在课堂上发言前朝着举手示意的方向迈出了一小步，即使孩子仍然脱口而出了评论。其理论是，奖励为改变而奋斗的行为会鼓励全新的行为。

值得注意的是，ADHD患者的症状是非常多变的。某一天，这个人可能在一个领域表现得还可以接受，而第二天，可能又回到了旧的、不可接受的模式。这使得行为干预变得困难，因为似乎训练不起作用。然而，随着时间的推移，强化已经被证明可以改善行为;患有多动症的人可能只是比其他人有更多的休息时间。

有哪些治疗多动症的替代方法?

由于注意力缺陷多动障碍主要是一种影响儿童的行为疾病，在诊断和治疗药物的使用方面都有很多问题。尽管当不那么传统的治疗方法被提出时经常会有争议，但一些有前途的治疗ADHD的替代方法包括:

• 神经反馈(脑电图生物反馈，附着在头皮上的电极提供脑电波模式信息，使人看到放松、呼吸和集中注意力的效果，并学会减缓或加速脑电波)
• 互动节拍器(IM)节奏性训练(包括声音和运动模式的计算机系统，以帮助集中注意力)
• EFT(情感自由技术)——指的是在说某些肯定的话语时，敲击特定的穴位——这似乎能触发神经系统的变化。
• “户外绿色时间”(大自然似乎对人有镇静作用)
• 动物辅助疗法(爱抚和照顾动物帮助一些孩子变得更冷静和更好的自我调节)
• 多维计划中的小型专业教室(回到开始填补学习空白，包括频繁的高强度体育活动，不断的成功机会，对每一项成就的关注和认可，充足的睡眠和适当的营养，等等)。

伴侣和配偶如何应对与患有多动症的爱人生活在一起?

ADHD对于患者的伴侣和家庭来说通常是非常具有挑战性的。如果所有人都致力于克服多动症患者的生活困难，这将有所帮助。除了或代替药物，咨询或治疗可以重构麻烦的互动:

• 多动症患者会开始看到哪些行为会激怒或激怒伴侣，以及这些行为可能被解释为缺乏爱
• 没有ADHD的人可以开始改变对ADHD行为的反应，这样ADHD患者就可以得到平静的反馈。

如果:治疗过程将是最成功的:

• 治疗师或咨询师在处理多动症或发育创伤方面有经验
• 治疗师或咨询师可以在两个层面上工作:感觉层面和实践层面
• 伙伴们锻炼他们的幽默感。

为了在治疗过程中保持积极的情绪和耐心，没有多动症的患者可能希望参加多动症患者伴侣的支持小组。

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有哪些养育多动症儿童的策略?

患有多动症儿童的父母需要帮助他们的孩子发展成最好的自己。这些父母也需要照顾自己，因为他们每天都要处理多动症的困难。

诊断是一个很好的起点。然而，家长们应该意识到，多动症的研究正在迅速发展，医生和老师都可能依赖于过时的信息。父母可以制定一个治疗计划，包括:

• 关于多动症的父母教育(阅读、观看视频、参加研讨会、与治疗师或教练讨论)
• 对儿童进行与年龄相适应的注意力缺陷多动障碍(ADHD)教育，培养在一生中自我倡导的能力
• 家庭和/或学校的行为干预
• 治疗或辅导
• 药物
• 可供选择的治疗方法。

帮助孩子改变行为需要耐心，注意细节，并帮助孩子弥补多动症。如果父母中有一方患有注意力缺陷多动症(ADHD)，这是常有的情况，那么这位父母要想成为对孩子有帮助的父母，将面临更大的挑战。

以下是一些重要的指导意见:

• 记住，你孩子的行为与疾病有关，通常不是故意的。
• 管理你自己的沮丧和愤怒，这样你就可以帮助你的孩子改变日常生活模式。
• 对改变要有耐心:促进进步，对挫折保持冷静。
• 当你需要帮助的时候，从你的伴侣或其他代管人那里寻求帮助。
• 把孩子的优点列出来。
• 发展和重复有趣的活动，让你的孩子处于他或她最好的状态。
• 鼓励孩子从事体育运动，如果你的孩子似乎从这些活动中受益。
• 快速强化积极行为;立即将消极后果贯彻到底。
• 坐着不动的时间不要太长。
• 当给出指示时，站或坐得离你的孩子很近，并保持指示的列表很短。
• 是一致的。
• 提供结构。
• 做孩子的倡导者，直到你的孩子能够自我倡导。
• 相信并支持你的孩子。

老师能做些什么来帮助患有多动症的学生?

教师可以自学有关注意力缺陷多动障碍的知识，并为患有注意力缺陷多动障碍的儿童提供适当的照顾。在很多情况下，老师会想要和家长一起改变学习环境，监督家里和学校的行为。老师可以帮助多动症学生的一些方法是:

• 通过提供书面和听觉提示来帮助学生记住家庭作业。监督学生使用每日计划表记录家庭作业。
• 让注意力不集中的学生坐在教室前面或远离干扰的地方。
• 当学生在课堂上尝试新的和更好的行为时给予奖励。
• 教授如何记笔记。
• 以互动的方式进行教学。
• 鼓励针对不同的主题使用不同的文件夹。建议使用一个特定的文件夹来存放离开教室时必须归还的文件，要么由家长签字，要么由学生填写。
• 教授完成长期任务的策略。
• 在教室里提供教科书的副本，这样孩子就可以把一套留在家里。
• 对于书写有困难的学生，可以在教室或家里使用电脑完成写作作业。
• 与学生一起制定一个秘密信号，指出他们何时背离了公认的行为。
• 如果孩子的注意力在考试中走神，允许额外的时间进行考试。

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来源:

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