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添加/多动症:自我发现和自我的发展过程

作为一个专业的心理学家和顾问增加引起的担忧并不陌生,我想现在的个人和职业反射的混合物。这篇短文的标题表明,自我发现和自我接纳是一个双重终身的过程。那些脸上添加/多动症的症状特别挑战。游移不定的关注,缺乏完成、过度活跃和紧张,冲动和“易出事故”有一个广泛的负面影响我们的关系的发展以及一个安全的和集成的身份。低自尊,可怜的自信和孤独(“不适应”)但我们开发的一些反应。我们花了很大的精力道歉和补偿我们的“功能失调”的行为,和隐藏我们的“无序”生活。在这个过程中,我们有可能失去尊重我们是谁,可能需要在不同的公共外墙防止别人知道我们真实的自我。这组的出现提供了一个完美的温床孤独,抑郁和焦虑的感觉。这种情况的意识的第一步。

我记得几年前,当我发现一本关于添加,我松了一口气,启发。最后,我能理解我的行为,我也知道别人也可以。我第一步进一步教育自己,并揭示我发现家人和朋友曾经在我的知识我觉得更有信心。我会见了各种反应从支持和接受拒绝这种“目前时尚”疾病的存在。我能更好地识别真正支持我现在知道和相信的来源,和与自己理解和可以帮助的人。添加/多动症支持集团在这方面是一个主要的资源。给我添加一个名称的经验和接触志趣相投的人可能只是第一步,但它是一个巨大的一步。它可以非常满意,继续带着喜悦和乐趣和发现每一个新的对话。

现在有一个很大的原因和管理的信息添加/多动症儿童和成人。你会发现各种各样的方法,包括时间和行为结构,心理咨询和心理治疗,放松和压力管理,认知行为技术,和药物治疗。最重要的是,开始想象你的症状是灵活的,而且你的能量可以经由你的思想的力量,期望,和环境。你有选择所有这些事情,可以提高你的生活质量。

最后,这里有一些建议要记住当你追求你的旅程:

认真对待你的旅程,发现至少有一个人你爱谁能做同样的事情。

也,找到幽默和学会嘲笑自己,尊重和同情地。

读文献,其中一些可以通过集团的支持。

停留在讨论关于你的经历添加/多动症与那些能支持你。

寻求专业人员(顾问、心理学家、心理咨询师、医生,精神病学家)开放,富有同情心,愿意倾听你的问题,可以为您提供治疗和管理策略。

知道约添加/多动症取得新发现,并没有关于病因和治疗方法的共识。这实际上允许大量的灵活性在治疗项目的发展。

——各种各样的干预工作。主要是药物治疗,这可能是一种兴奋剂,抗抑郁,或和抗焦虑药物。通常,一组策略效果最好,如药物和咨询。

个人和你的策略应该根据你自己的需要。如果一组策略似乎并不工作,做一些小的变化并检查结果。

——适当的专业支持,你可以尝试不同的安全管理策略,成功。

问别人对他们诚实的评价的任何变化可能会使你自己。我们经常是最后看到积极的变化,以及其他需要确认更改。

小的你的一些努力控制太多了。添加的人倾向于认为他们应该在控制。这是一个不可能的期望,你就会犯错误。

记得,有时候生活是难以管理。不要总是责怪你自己。

你可以添加/ ADHD症状,但你比这更。你不需要让这些症状运行你的生活。一些可以减少;有些还可以消除;有些还可以通道更积极;和一些你可以学习更好的方式来生活。资源已经到达!

博士-斯科特·e·保华

保华博士感谢提供这个项目。

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