成人注意力缺陷多动障碍自然疗法有效吗?

成人多动症的自然疗法有效吗?这个答案是有争议的。一些人坚持认为，大部分被证明是不成立的饮食干预，如法因戈尔德消除饮食法，是有效的，而另一些人则认为，由这种方法和其他疗法引起的任何改善都是短暂的，是基于安慰剂效应，而不是方法的实际疗效。饮食治疗多动症:食物真的起作用吗?”)。

维生素和补充剂是成人多动症的自然疗法

每天服用维生素和补充剂能有效自然地治疗成人注意力缺陷多动障碍吗?由于替代和补充医学概念的日益普及，人们现在在个人健康和健康的非传统方法上有许多选择。替代疗法用于取代传统药物，补充疗法用于传统治疗之外。患者在尝试自然疗法治疗注意力缺陷多动症时应谨慎。在开始任何自然疗法之前，一定要先与医生交谈。

锌

一些研究表明，患有多动症的人体内锌含量不足。一些研究表明，添加锌补充剂是一种补充的自然治疗多动症的方法。尽管大量研究表明，添加锌补充剂可以减少多动和冲动行为在美国，研究人员还表明，它对注意力持续时间没有任何改善。试着吃富含锌的食物，如坚果、全谷物、乳制品、肉类和家禽、豆类和海鲜。它可能对减少多动和冲动起作用;因此，作为一种成人多动症的自然疗法，这是部分成功的。

欧米珈- 3脂肪酸

一些研究表明，这种鱼油可以作为成人多动症的一种有效的自然疗法。这些研究表明，补充omega-3脂肪酸和鱼油可以提高思维能力，减少过度活跃/冲动，增强注意力和警觉性。报告这些发现的具体研究使用了omega-3脂肪酸和月见草油补充剂。

圣约翰草

一种用于治疗抑郁、失眠和焦虑的常见草药。研究结果表明，圣约翰草不是一种有效的治疗成人多动症的自然疗法。

运动是治疗成人多动症的一种自然疗法

增加日常严格的锻炼可能有助于缓解烦躁不安、长期无聊和冲动，这些都是他们的特征成人多动症的症状．然而，在没有咨询医生之前，千万不要开始任何新的锻炼计划。此外，利用运动作为补充疗法除了添加、多动症的药物-而不是作为一种选择。

成人多动症的自然疗法不推荐作为治疗

没有确凿的经验数据证明自然疗法的有效性和可靠性成人注意缺陷多动障碍的治疗．当与传统疗法结合使用时，它们是相对安全的。其他未经证实和/或无效的替代疗法，在研究成人多动症时，你可能会遇到的自然疗法包括:

• 酵母(白色念珠菌)从饮食中去除。
• 消除糖
• 补铁剂
• 草药，如银杏和香脂
• 顺势疗法-斯特拉铵，中国，黑素
• 生物反馈

在专家们认为这些成人多动症的自然疗法安全有效之前，还需要进行更多的科学研究。目前，传统药物和成人多动症的治疗代表了治疗成人多动症最好、最有效的方法。

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