多动症与人际关系:成人多动症如何影响人际关系

有没有想过成人注意力缺陷多动症和人际关系是如何运作的?坠入爱河是很容易的。大脑会发送大量神经递质，负责与坠入爱河相关的愉悦感。那些有注意力缺陷多动症大脑中产生快乐的化学物质较少，导致他们以激光般的敏锐专注于新的爱情和浪漫，试图增加多巴胺和其他快乐化学物质的水平。但这种最初的热潮不会持续太久;也不能建立持久的多动症关系的基础。

成人注意力缺陷障碍与人际关系

建立一段持久的、令人满意的关系对每个人来说都是一项挑战，尤其是对患有多动症的成年人来说。考虑到成人ADHD关系面临的困难:

1. 没有多动症的人可以在任何时候，不管是白天还是晚上，与他们的伴侣建立联系。对于患有ADD/ADHD的成年人来说，零星的联系是正常的。在非注意力缺陷多动症的成年人眼中，这种脱节会在注意力缺陷多动症的人际关系中引发怀疑和怀疑。
2. 通常情况下，ADD成年人对接触和亲密的愤怒会在关系中造成严重的裂痕。有时是有多动症的人高度敏感，这会让身体接触感到厌烦。这种拒绝会在与非add患者的关系中造成严重伤害。
3. 许多多动症患者表现出的糟糕的记忆能力会在他们忘记生日、纪念日或重要会议时造成伤害。
4. 所有的夫妻都有争吵的时候，即使是在最好的关系中。但患有多动症的成年人很容易发怒，通常是在无关紧要的事情上。这会给原本良好的关系带来紧张和摩擦的环境。
5. 长期的无聊是困扰多动症患者和人际关系的另一个问题。多动症患者比正常人更容易感到无聊。当正常成年人觉得他或她的伴侣对他们的陪伴和他们一起参加的活动感到厌倦时，这可能会导致关系问题。
6. 与注意力缺陷多动障碍相关的冲动肯定会导致注意力缺陷多动障碍的关系出现裂痕。虽然某种程度的自发活动是有吸引力的，但成年人有责任和目标，这不会很好地帮助他们表现出不健康的冲动行为，这是由管理不善的多动症成年人表现出来的。

为多动症患者的关系创造一个良好的环境需要勤奋和承诺。考虑以下策略:

1. 随身携带一个笔记本和日历，记下每天和每周的家庭“要做”的清单，以及购物清单。保持日历的更新，重要的日期和场合要在里面突出显示。
2. 通过清理家里和个人空间的杂物来减少你脑海中的杂乱。
3. 创建一个重复任务和职责的例行程序，并坚持下去。
4. 让你的伴侣要求你重复他或她的要求和需求，以确保你“在船上”并倾听对话。
5. 诚实地分享你的感受。如果你对触碰和声音感到非常敏感，提前告诉你的伴侣，这样他或她就不会因为被拒绝而感到受伤。
6. 每周和你的伴侣在指定的日子和时间坐下来做预算。提前计划好整个星期的开销、娱乐支出和菜单。这可以减轻你每天处理这些负担的负担。

最后，人际关系很难。对每个人来说都很难。不要让ADD对你的人际关系产生负面影响。现在就开始朝着充实的生活迈进吧。

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