网瘾在线会议记录
金伯利年轻博士他被誉为世界领先的“网络心理学家”。她凭借自己在计算机和人类行为方面的专业知识，成为了研究网络成瘾、网络性成瘾和异常网络行为的先驱。
大卫·罗伯茨是HealthyPlace.com的版主。
的人蓝色的是观众。
大卫:大家晚上好。我是大卫·罗伯茨。我是今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。我们的主题是“网络成瘾”．我们的客人是金伯利年轻博士．（落入圈套，"旨在解决网瘾康复问题。你可以通过点击链接来查看和购买这本书。
杨博士开始在信息系统领域工作，然后进入临床心理学领域。她凭借自己在计算机和人类行为方面的专业知识，成为了研究网络成瘾、网络性成瘾和异常网络行为的先驱。她的工作享誉国际，经常就科技如何影响人类行为发表演讲。如果你想知道自己是否有网瘾，你可以试试
杨医生:嗯，这因人而异。网上的互动功能和可用性会让人上瘾。然后，股票交易和eBay拍卖会吸引人，也会让人上瘾。
大卫:你能给我们定义一下网瘾吗?
杨医生:当然，这和药物滥用的标准是一样的。你要找的是那些撒谎、沉迷于网络、不计后果地危害自己事业和生活其他方面的人。
大卫:考虑到它和其他类型的成瘾类似，比如药物滥用，是杨医生:是的，传统的康复计划通常用于治疗网瘾(IA)。
大卫:那么，我们谈论的是12步计划之类的东西吗?
杨医生:是的，12步计划，理性恢复，认知行为技巧等等。
大卫:现在，我可以理解人们沉迷于在线赌博，甚至在线股票交易和ebay拍卖。还有什么东西能在电脑上创造令人上瘾的环境?
杨医生:通常是聊天、游戏和色情内容。
大卫:以下是一个观众的问题/评论，杨博士:
GreenYellow4Ever:为网瘾者设立互助小组是不是有点讽刺在线?
杨医生:是的，我听说过这样的团体，对一些人来说，知道自己并不孤单是一种安慰。在许多情况下，这种支持被用来赋予人们权力。从别人告诉我的情况来看，它们似乎很有用。
大卫:在你的网站上，你使用“网络寡妇”、“重要的他人”或“网瘾者的配偶”等术语。他们会受到怎样的影响?
杨医生:对配偶来说，如果他们的另一半在网上有外遇，那就很难了，这往往会导致分居和离婚。
大卫:他们的关键人格特征是否会导致网瘾，并可以用来确定他们是潜在的网瘾者?
杨医生:是的，研究表明，让一个人更容易上瘾的关键性格特征是:
- 害羞
- 内向
- 主导地位
- 开放的思想
- 知识的能力
大卫:那么，如何判断他们是否花了太多时间上网呢?
杨医生:你必须看它的特征和症状。没有时间界限。这就像试图通过计算一个人喝了多少酒来定义酒精中毒一样。我前面提到的特征和症状也可以揭示你是否花了太多时间上网。
Keatherwood:我刚在你的网站上做了“网瘾测试”，得了87分。我花了很多时间在聊天室里，既是版主又是会员。作为一个处理虐待带来的信任问题的人，在网上交友是不是一定不好?我丈夫确实抱怨过，但我真的觉得我给了他足够的关注:)。
杨医生:这是个很难回答的问题。显然，在网上交朋友更容易，但很难做出诊断。一个人在网上交大部分朋友是件坏事吗?我认为不应该用好坏来评判它。网上友谊提供了一个独特的机会。我知道有些人在网上相识并结婚，我不认为这是一件坏事。
vetmed00:我的两段感情都是在网上建立的，这是我所经历过的最健康的关系。
大卫:但如果你大部分的人际关系都是虚拟的而不是面对面的呢?你认为这样健康吗?
杨医生:再说一遍，我无权评判网络关系给个人带来的质量。我想，虽然它可能是不健康的，如果没有与他人的接触。
GreenYellow4Ever:网络色情的诱惑是因为匿名性、可获得性，还是仅仅是因为一个人的成瘾行为——坦白说，这是满足成瘾的最便宜的方式?
杨医生:是的，通常是匿名性和网络色情的可获得性使其诱人。
大卫:考虑到今天许多家庭的成员都有网瘾，所有这些成瘾的特征都很容易获得，例如赌博，股票交易，色情，其他家庭成员如何帮助网瘾者控制他们的行为?
杨医生:了解互联网可以提供什么，可以帮助家庭控制互联网提供的令人上瘾的功能。我为父母设计的项目就是针对这些问题。
大卫:你能详细说明一下吗?
杨医生:读我的书,落入陷阱，可以帮助父母了解互联网的弊端，还可以阅读其他有关互联网的材料。重点在于意识，尤其是对家中电脑使用的仔细监控。让我补充一下，我为父母们设计的项目关注的是意识，我相信这对控制他们的行为很重要。
大卫:你能给我们举几个例子，说明人们是如何控制网络成瘾的?
杨医生:如果你在观察一个人，试着设定目标。这是因为人们忘记了时间。设置一个闹钟来帮助你监控一个人使用互联网的情况可能是一个可行的解决方案。
大卫:如果家里有酗酒者，家庭成员是不会在酒柜里放酒的。如果家里有电脑，你会做什么?你能把它锁起来吗?把它扔出去吗?
杨医生:不，我把一切都建立在适度和有节制的使用上。我用的比喻是食物成瘾。你必须做出健康平衡的选择。
菲利斯:为家庭成员制定一个时间表怎么样?
杨医生:是的，这是个好主意，菲利斯。
大卫:对于那些工作要求他们每天大部分时间都要上网，但又离不开eBay、股票交易等的网瘾者，你有什么建议?
杨医生:通常情况下，他们可以安装过滤软件。一些公司可能会制定政策，如果一个人继续使用互联网，就会被解雇，这可能是一种威慑。
大卫:这是不是有点像一个酒鬼锁上酒柜，把钥匙交给他，然后说"现在别喝了"我的意思是，如果你必须安装自己的过滤软件，我猜如果诱惑足够强大，你会更换过滤器?你会建议那个人换个工作吗?
杨医生:说实话，这种事以前也发生过有人需要戒毒。他们将不得不改变职业。
GreenYellow4Ever:我丈夫患有多动症，他可以一坐就是好几个小时直到凌晨。他说他没有上瘾，只是忘记了时间。你觉得这是他被关这么久的正当理由吗?
杨医生:是的，经常是这样。人们忘记了时间。不像电视，它没有广告时间。有趣的是，患有ADD的孩子也可以坐在电脑前好几个小时。
大卫:我想知道你是否认为网络本身会上瘾，或者那些上瘾的人，或者有上瘾本质的人，被吸引到网络是因为他们渴望的东西容易获得?
杨医生:原因可能是两者都有。我的研究表明，有强迫性行为史的人，尤其是有多重成瘾史的人，是很常见的。然而，有些人之前没有上瘾，这是一个新的临床发展。
大卫:我想这就是为什么父母监控孩子上网是如此重要的原因之一吧?
杨医生:是的，这是原因之一。
大卫:由于网瘾是一个相当新的现象，有很多治疗师知道如何治疗它吗?
杨医生:治疗师实际处理的领域IA自从1994年我开始从事这个领域以来，越来越多的治疗师对这个领域感兴趣。我自己为感兴趣的治疗师提供讲习班。
菲利斯:那么你有什么建议来克服网络附加?
杨医生:参与关注时间管理的治疗项目，同时了解他或她网瘾的潜在问题。正式的评估是制定最佳治疗方案的必要条件。
大卫:一个人能靠自己戒除网瘾吗?或者你觉得他们需要专业的网瘾治疗吗?
杨医生:有时候自我控制是可能的，就像吸烟上瘾一样。
大卫:在成瘾的等级中，你认为网瘾比其他上瘾更轻还是更严重?
杨医生:当然，它不会像酗酒和吸毒一样对健康造成威胁。然而，它仍然会造成同样程度的情感和家庭问题。从这个角度来说，它和酒精和毒品上瘾的程度是一样的。
vetmed00:如果他们宁愿与这里的人交谈，而不是与身边的“现实生活”人交谈，难道还会相信他们对网络上瘾吗?
杨医生:不，这不是上瘾的定义。你需要看看基本的标准。它是强迫性的吗?这些因素在定义成瘾方面起着一定作用。
GreenYellow4Ever:你们为家长准备的课程是什么?
杨医生:我在与家长团体交谈的基础上开发了一个项目，我将在几个月后启动它。重点是儿童安全，以及更好地理解数字一代。
大卫:谢谢你，杨医生，今晚成为我们的嘉宾并与我们分享这些信息。观众们，感谢你们的到来和参与。我希望它对你有帮助。欲了解更多信息，请访问上瘾社区在HealthyPlace.com．
杨医生:谢谢，晚安。
大卫:晚安,每一个人。
免责声明:我们不推荐或赞同我们客人的任何建议。事实上，我们强烈建议你在实施或改变治疗方法之前，与你的医生讨论任何疗法、补救措施或建议。
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Gluck, S.(2007年8月1日)。网络成瘾在线会议记录，HealthyPlace。于2022年10月29日从//www.5wetown.com/addictions/transcripts/internet-addiction-online-conference-transcript检索到
