购物成瘾的治疗

涵盖购物成瘾的不同类型的治疗方法，包括购物成瘾疗法以及在哪里获得购物成瘾帮助。

如果您或家庭成员在超支或超额购物方面有问题，那么寻求专业人士很重要购物成瘾帮助。获得心理评估是第一步。（想知道你是否是购物狂？）

购物成瘾疗法

为了治疗购物成瘾，治疗师使用认知行为疗法来帮助该人认识并改变其行为。一些强迫性购物者可能会学会限制他们的购物，对于最严重的患者，治疗师可能会建议其他人完全控制自己的财务状况。

总的来说，瘾君子患有共存的精神疾病，例如沮丧。可以将抗抑郁药视为一种治疗方法。

还有12个步骤的支持计划，例如债务人匿名和Shopaholics Anonymous。许多强迫性的支出者筹集了数万美元的账单，因此信用咨询也很有帮助。

行为改变了购物成瘾治疗的重要步骤

在讨论购物成瘾治疗时，精神科医生唐纳德·布莱克（Donald Black）博士建议对行为的一些基本变化，这将对破坏a的影响很大购物成瘾：

• 承认您是强迫性的妇女，这是一半的战斗
• 摆脱支票簿和信用卡，这加剧了问题
• 不要独自购物，因为大多数强迫购物者独自购物，如果您和某人在一起，那么您就会花费的可能性要小得多
• 寻找其他有意义的花费时间

舒尔曼强迫盗窃和支出中心负责人特伦斯·舒尔曼（Terrence Shulman）在其网站上还有一些其他建议：

• 减少诱惑
• 在去商店之前列出清单；购买您只需要的东西 - 打电话给人们，带一个值得信赖的朋友
• 等待这么多小时才购买
• 您需要这个还是只想要它？
• 开发其他方法来处理情绪
• 开发有趣的事情
• 学会骑行和关注
• 养成商店的习惯

并请记住，尽管行为改变显然对于从购物成瘾中的治疗和恢复至关重要，但仍在寻求帮助。

资料来源：

• 爱荷华大学医学院精神病学教授唐纳德·布莱克（Donald Black）医学博士
• Terrence Shulman，LMSW，ACSW，舒尔曼强迫盗窃和支出中心