如何帮助孩子沉迷于电子游戏

如果你想知道如何帮助沉迷于电子游戏的孩子，你并不孤单。如果你感到沮丧，无计可施，你也不是一个人。大多数父母，当他们意识到自己孩子的游戏已经逐渐成为一种消遣游戏障碍，都不知道该怎么办。这里有一些关于如何帮助你的孩子沉迷于电子游戏的建议。

帮助你的孩子(十几岁或更小)减少游戏活动是困难的，因为性质上瘾．很有可能，他们不认为游戏是一个问题。你的孩子可能也认为这是他们生活中积极的一部分;毕竟，游戏之所以具有如此强大的吸引力，部分原因就在于玩家之间的网络友谊。游戏不再只是玩游戏，而是与志同道合的人一起玩游戏。他们不是现实世界中的朋友这一事实并不重要。

尽管你面临着这些障碍，你可以学习如何帮助你的孩子沉迷于电子游戏。这个过程很大程度上取决于你的心态、观点和方法。对你的孩子和你自己来说，耐心和理解也是关键。

如何帮助你的孩子沉迷于电子游戏:“停止玩”vs“开始做点什么”

心中有目标是有帮助的。一个常见的错误会让父母陷入长期的挣扎，那就是专注于停止游戏上瘾。也许令人惊讶的是，这并不是一个有用的目标或目的。

积极地思考更容易获得成功。而不是“停止游戏”，更有效的目标是帮助你的孩子用其他活动取代游戏。带他踏上探索之旅(可能不会很短)是很重要的。除了网络游戏，他的生活中还想要什么?

当你的孩子开始做一些事情，他逐渐把他的时间和注意力转移到其他事情上，你可以让他玩一些电子游戏。戒瘾的方法之一就是找到平衡。电子游戏并不一定是一种全有或全无的体验。如果他知道这一点，他将更有可能(最终)合作。

取代电子游戏的过程可能很慢。这也包括做一些事情让你的孩子远离游戏(电子游戏多长时间算多?)．以下是帮助孩子沉迷于电子游戏的注意事项。

如何帮助孩子沉迷于电子游戏:

这些建议包括在帮助孩子戒掉游戏瘾时要采取的行动和观点。做的事:

• 作为一个养育团队一起决定(即使你们已经分开了)孩子玩游戏的限制。限制必须是一致的。
• 坚守你的底线。你的游戏规则必须持续执行，让你的孩子认真对待。
• 当他们违反规则或超出限制时，建立坚定和一致的后果(你的孩子很可能会这样做，只要你坚持执行后果就没问题)。
• 记录他们的游戏时间，帮助你的孩子知道他们花了多少时间在游戏上。很多时候，孩子们并没有意识到时间的流逝。
• 在时间快到的时候用一个信号提醒他或她，这样他们就有机会完成他们正在做的事情。
• 买一个自动关闭系统的计时器(只有当你的孩子继续拒绝停止时才使用它)。
• 当他们不被允许比赛时，保持系统不可用。
• 限制全家人看电视的时间。例如，如果每个人都紧盯着手机，任何人都很难完全生活在现实世界中。

如何帮助孩子沉迷于电子游戏:不要做什么

避免导致权力斗争的行为可以让这个过程更顺利一些。和孩子一起工作时，不要:

• 让他们承认自己有问题，或者一直告诉他们自己有问题。
• 强迫他们想要改变自己的习惯。虽然这是最终目标，但它应该随着时间的推移自然发生。
• 对任何情绪爆发都要表现出愤怒。
• 通过减轻后果或允许额外的时间来缓冲他们的“失败”。
• 通过替他们补课或补班，完成家庭作业，或以其他方式照顾他们的责任，来培养他们的行为习惯。

当你帮助你的孩子时，重要的是要记住这是一种上瘾。你的儿子或女儿可能会经历视频游戏退出症状:不安，易怒，情绪波动，包括愤怒和哭泣，沉迷于游戏和游戏朋友，难以专注于其他事情。

对孩子和自己都要有耐心。允许游戏成瘾的症状来来去去，始终坚持你的过程，他们的激情和兴趣会及时取代过度的游戏。这是如何帮助你的孩子沉迷于游戏。

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