游戏成瘾症状：你怎么知道你上瘾了

也许您会发现这令人惊讶的是：在游戏成瘾症状中，花费的时间过多。虽然花很多时间玩电子游戏并不一定是健康的，并且会导致游戏问题，包括成瘾，花费时间并不是一个标准游戏障碍或成瘾。

根据顾问和作家Raffael Boccamazzo（2017）的说法，“在业余时间热情地参与业余时间的人与强迫行为的人之间存在区别。”游戏成瘾属于强迫行为类别。

您不能肯定地说明您是否沉迷于游戏根据您花费的时间，但是您可以通过玩耍的方式来分辨您的生活和生活方式。除此之外，您还可以确定成人和青少年的游戏成瘾症状。

游戏成瘾症状的重要考虑因素

症状清单可以是帮助您确定自己是否沉迷于游戏的有用工具。不过，在我们做到这一点之前，重要的是将游戏成瘾症状放在上下文中。游戏是一种成瘾的行为。游戏占用您越来越多的时间，您在学校或工作中的表现开始下降。

游戏成瘾的标志症状是

• 控制活动的控制受损（您无法控制诸如游戏时，玩的频率，玩多久，游戏的强度以及其他相关因素）
• 花费的时间增加了游戏（几个小时的视频游戏太多了？）
• 尽管出现问题，但游戏的升级

持续的游戏，即使您知道这引起问题，也是游戏成瘾的关键迹象之一。这些迹象中的每一个都可以帮助识别游戏成瘾症状。当存在这些时，精神卫生专业人员开始考虑症状。

在线游戏成瘾症状

这精神障碍的诊断和统计手册，第五版（DSM-5），由美国精神病学协会发表的精神疾病授权，有一个专门针对正在研究为精神障碍的疾病的部分。beplay手机app下载互联网游戏障碍就是一种这样的疾病，并且已经有一系列与之相关的症状。beplay手机app下载

根据DSM-5（2013年），有九种游戏成瘾的症状。如果在12个月的时间内，您可能会陷入成瘾，您会遇到这些在线游戏成瘾症状中的五个或更多。

• 专注于游戏和游戏
• 不玩耍时提取症状
• 宽容的发展，或需要花费更长的时间玩耍以获得相同的好处和享受
• 失败的尝试减少了游戏的参与
• 失去对以前享受的活动和爱好的兴趣，唯一的重点是游戏
• 尽管知道有问题，但仍继续玩
• 向别人说谎花费的时间
• 使用视频游戏逃脱或摆脱负面情绪
• 人际关系，工作，学校表现和/或生活的其他重要方面的丧失

如果您至少遇到了其中五种症状，并且持续存在，那么您可能会沉迷于游戏。您还可以知道您是否通过查看游戏的后果而上瘾。

游戏，症状和后果

如上述症状所表明的那样，游戏成瘾可能会对某人的生活产生可怕的后果。除了考虑您有多少官方症状外，还考虑了由于游戏而面临的问题。

游戏会导致负面影响，例如：

• 焦虑与游戏成瘾有关，包括社交恐惧症
• 沮丧
• 脉冲控制不良
• 睡眠困难
• 由于体育锻炼和营养减少而导致的健康问题
• 关系问题，包括婚姻问题和失去友谊（请参阅我丈夫沉迷于游戏：你并不孤单）
• 学术或工作表现下降
• 逃学或旷工
• 自我保健下降
• 视力和听力问题

了解游戏成瘾症状将帮助您确定是否上瘾。同样，也要看游戏的负面影响。如果您面临很多负面后果，但不能停止游戏（这是游戏成瘾的症状之一），那么您可能会有游戏问题。包括游戏成瘾在内的问题，具有解决方案，并且可以接受对游戏成瘾的治疗（视频游戏康复：内部游戏成瘾治疗中心）。

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