感情上受虐妇女
贝弗利恩格尔是一名婚姻家庭治疗师。她和我们一起讨论了女性的情感虐待，如何面对虐待的伴侣，如何摆脱虐待的关系，甚至如何处理工作场所的情感虐待。
大卫·罗伯茨:HealthyPlace.com主持人。
的人蓝色的是观众。
聊天记录开始
大卫:晚上好。我是大卫·罗伯茨。我是今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。我们今晚的主题是感情上受虐妇女我们的嘉宾是作家兼婚姻家庭治疗师贝弗利·恩格尔。。贝弗利已经从业25年了。她还写了十几本自助书籍，主要关注女性问题。今晚你们可能会感兴趣的题目是感情上受虐妇女．
晚上好，贝弗利，欢迎来到HealthyPlace.com。感谢你今晚成为我们的客人。所以我们都在同一条轨道上，你能给我们定义一下"精神虐待"吗?
贝弗利恩格尔:情感虐待是任何一种非身体虐待。它可以包括从言语虐待到沉默对待，从支配到微妙的操纵。
情感虐待有很多种，但大多数都是在企图控制或征服另一个人．情感虐待就像洗脑一样，它系统地消磨了受害者的自信、自我意识、对她的感知和自我概念的信任。
大卫:有时候，我们都会“攻击”另一个人。在什么情况下它被归类为“虐待”?
贝弗利恩格尔:情感虐待会随着时间的推移而发生。这是一种行为模式，而不是一次性事件。
大卫:有些人很难确定自己是否受到了虐待。一个人如何知道自己是否受到了情感虐待?有什么迹象或症状需要我们注意吗?
贝弗利恩格尔:当你开始怀疑自己的认知或理智时，当你变得越来越抑郁时，当你开始把自己与那些亲近的人隔离时——所有这些都是情感虐待的迹象。
大卫:是什么让我们在情感上受到虐待?
贝弗利恩格尔:最常见的原因是缺乏自尊。精神虐待的受害者通常来自虐待家庭，他们要么目睹父母中的一方虐待另一方，要么遭受父母中的一方的精神、身体或性虐待。
大卫:比方说，一个人正在遭受情感虐待。他们能做些什么呢?
贝弗利恩格尔:和大多数事情一样，第一步是承认虐待。然后我建议人们回到他们的童年，去发现最初的施暴者是谁。这些信息将帮助受害者理解为什么她一开始选择和施虐者在一起。
她还需要开始设定更明确的限制和界限。更有可能的是，由于她不相信自己的感觉，她一直允许她的伴侣在很多方面欺负她。一旦她意识到自己被虐待，她需要让她的伴侣知道她不再允许这样的行为。这并不意味着他一定会停下来，但这会提醒他，她现在已经意识到发生了什么。
遭受情感虐待的女性也需要寻求帮助。更有可能的是，她变得与他人隔离，可能是因为她的伴侣受到了她的朋友和家人的威胁。为了获得更多的力量和清晰，她需要结束这种孤立，要么加入一个支持小组，一个像这样的聊天室，要么寻求治疗。
大卫:你知道吗，贝弗莉，很多女人都不敢为自己站出来说"请不要再对我说或做那种事了"他们害怕的一件事是虐待可能会升级，或者另一方面，他们可能会在没有配偶或伴侣的情况下孤独终老。
贝弗利恩格尔:是的，这些都是真正的担忧。有时情感虐待会升级为身体虐待。有时候反抗施虐者会让他离开这段关系，但是保持沉默的代价太大了．
当情感虐待升级为身体虐待时，通常会有迹象表明对方有暴力倾向。如果是这样的话，对抗这种人就太冒险了。所以我不推荐。但女性仍然可以通过离开这段关系，坚持寻求治疗等方式表明立场。如果没有暴力的迹象，大多数妇女表明立场是安全的。情感虐待者不断挑战自己的极限。只要伴侣允许，他们就会走多远。
当他们知道他们的伴侣不再允许时，一些人会退缩。其他人可能会尝试不同的策略。尽管如此，冒险还是值得的。许多情感施暴者甚至不知道他们是在施暴者。他们只是在延续他们自己在童年时期学到的模式，很可能是从他们的原生家庭那里学到的。
一些情感施暴者在意识到自己的行为像父母一样时感到震惊，有些人愿意寻求帮助以停止这种行为，特别是如果他们觉得如果继续施暴者将失去伴侣。
大卫:以下是一些观众关于这个话题的问题:
Maera:我的男朋友刚刚离开了我，我意识到他是一个施虐者，但我很想给他打电话。这就像上瘾一样。我怎么能打破它?
贝弗利恩格尔:如果可以的话，我建议你把这段时间花在自己身上。重新拜访你的原生家庭，找出为什么你选择了一个虐待你的伴侣。试着重新联系老朋友，结交新朋友。试着用积极的方式让自己忙碌起来，而不是让自己沉迷于他。
大卫:你刚才提到过，有些男人甚至没有意识到他们被虐待了。我想知道你是否会把“精神虐待”归类为比身体虐待或性虐待“更轻”的邪恶?
我这么问是因为有些女人只是说“至少他没有打我。”
贝弗利恩格尔:不客气。情感虐待可能和身体虐待或性虐待一样具有破坏性，有时甚至更严重，因为伤害是如此之深和广泛。
当你被击中时，疼痛会比情感虐待消退得快得多，而情感虐待会无休止地在你脑海中挥之不去。你能对一个人做的最糟糕的事莫过于让他们怀疑自己的理智或认知．
情感虐待会伤害你的自尊和自我意识，以至于许多女性都无法离开这种情况，因为她们害怕自己无法做到这一点。如果你每天都被告知你很愚蠢，没有人会想要你，你在胡编乱造，你就不会有力量和勇气去相信自己。很快你就会觉得你唯一的选择就是和这个虐待你的人呆在一起。
大卫:贝弗莉，下面是一段观众的评论，直接回答了你的问题:
alfisher46:我丈夫永远不会离开我。他没有人可以控制。他从来没有打过我，但他变得很暴力，吓到我了。是的，他拒绝相信他被虐待了，然后他就变好了，然后一切又重新开始。他搞得我晕头转向。这些瘀伤愈合不了。
贝弗利恩格尔:是的，有些女人从男人永远不会离开她们的事实中得到安慰。这些女性通常在成长过程中被以某种方式抛弃——情感上或身体上。但是，你知道他永远不会离开你的代价可能是你的理智。
辣椒粉:如果一个人在伴侣身边感觉如履薄冰，那么他们很可能处于一段精神虐待的关系中吗?
贝弗利恩格尔:辣椒粉——是的，这正是处于情感虐待关系中的女性的感受。他们害怕说什么，害怕激怒他们的伴侣。他们总是因为任何错误而受到指责。他们觉得自己必须对自己说的和做的每件事都很小心。
oiou40:我在青少年时期曾受到父亲的情感虐待。我做过三次心理咨询，这种感觉消失了一会儿，但总是会回来。我能做些什么来真正处理它们，使它们不再干扰我的生活?
贝弗利恩格尔:oiou40 -我问你的第一个问题是，你为什么接受了3次治疗?为什么每次你都停止治疗?有时候你的问题的答案很简单，你需要在治疗中多待一段时间，继续解决你父亲的问题。克服情感上的虐待需要时间，尤其是当虐待开始时你还是个孩子。
beth2020:如何克服恐惧，迈出第一步?反抗别人是我最大的恐惧。
贝弗利恩格尔:beth 2020 -我明白。恐惧会使人瘫痪。也许你还没有完全准备好对抗某人。也许你需要更多的时间来从过去的情感虐待中恢复过来，通过和支持你的人在一起来获得更多的自信。
贝思不断尝试。要获得为自己挺身而出的勇气和信心是需要时间的。你可以从虐待开始时离开房间或你的家开始。这样你就不会给你已经受伤的灵魂增添更多的伤害。
大卫:我觉得你说得对，贝弗莉。你不必为了得到帮助而反抗任何人。你仍然可以接受治疗，参加支持小组，见支持你的朋友，而不必面对施虐者。
贝弗利恩格尔:是的，坚持自己的立场可能是最后一步，特别是如果你在过去尝试过，但被击倒(情感上或身体上)。
大卫:下面是另一位观众的评论，他面临着一个困难的处境:
alfisher46:我还在否认被虐待的事实，因为它没有发生过所有但他威胁过我还威胁要带走我女儿。我就在他想要的地方。我不敢回家。我永远不知道他会是高兴还是生气。我已经学会了如何不惹他生气——闭上我的嘴。我一直告诉自己，我也需要更多的时间，但我一直感到沮丧。
贝弗利恩格尔:alfish46 -是的，当施暴者威胁要带走你的孩子时，他们确实把你带到他们想要的地方，但在大多数情况下，这只是一种威胁。从法律上讲，他很可能无法获得你孩子的完全监护权。
你在这段关系中停留的时间越长，你离开的力量和勇气就越少。你也得为你女儿的幸福着想。当他虐待你的时候，她在他的面前受到了情感上的虐待。通过观察你和你丈夫的互动，她正在学习非常糟糕的人际关系课程。
我知道这很难，但你确实需要继续努力走出否认，你需要寻求一些帮助。一个好的治疗师会帮助你获得离开的力量。我很担心你说你很抑郁。这根本不是一个好迹象。请寻求帮助。
大卫:我记得在会议开始的时候，你说过精神虐待真的会让受害者崩溃。我收到很多来自“情绪太低落”的人的评论，他们不愿做任何积极的事情来帮助自己。你对这些人有什么建议?
贝弗利恩格尔:我建议他们寻求专业帮助或加入支持小组。你自己可能做不到。说你需要帮助并不丢人。
我不是在试图招揽业务，但我确实提供电子邮件咨询，我愿意在会议结束后帮助任何有更多问题的人。
大卫:贝弗利的网站在这里:http://www.beverlyengel.com
她的书,感情上受虐妇女，可以通过点击链接购买。
贝弗利也有一本名为鼓励受情感虐待的妇女这让你知道你并不是一个人在那里，它旨在提升你的精神，专注于积极的成长。
这里有链接到滥用问题社区．您可以单击此链接并在页面一侧的邮件列表中注册，这样您就可以随时了解这类事件。
我们有很多问题，这是下一个:
Betsyj:如果，在一段婚姻中，虐待是双方的，而现在，当我在离婚的路上被分开时，我感觉我对遇到的每个人都挑剔，那该怎么办?
贝弗利恩格尔:这是一个很常见的问题。我很高兴你意识到了自己的挑剔，因为现在你可以开始改变了。我建议你考虑以下可能性:
- 你是否和一个相当被动的人在一起，从本质上说，他扭转了局面，成为了关系中的主宰?
- 你是否在上一段关系中留下了大量的怒气，现在却把怒气发泄在你现在的伴侣身上?
- 你是否需要从你的伴侣那里得到比现在更多的情感和身体空间——你是否感到窒息?有时我们吹毛求疵，所以我们会挑起一场争斗，从而获得一些距离。
GreenYellow4Ever:如果我们看到女性(可能是我们自己的母亲或姐妹)正在遭受情感虐待，我们该如何帮助她们呢?
贝弗利恩格尔:好问题,GreenYellow。虽然他们可能不会完全接受，但我建议你直接告诉他们，如果你认为他们在精神上受到了虐待。解释什么是情感虐待，因为很多人并不真正理解它，然后提供支持。
大卫:我们一直在谈论家庭或个人关系中的情感虐待。这是一个职场问题，贝弗利
rikki:你会如何处理工作场所的情感虐待?
贝弗利恩格尔:这很困难，因为你肯定不能很容易地面对老板或经理，也就是说，在不冒着丢掉工作的风险的情况下。但如果精神虐待足够严重，你可以采取一些措施，比如向人事部门或员工关系部投诉。然而，在大多数情况下，你需要提醒自己这个人有问题，他或她对你说的不是真的。
情感虐待如此有效的主要原因是，我们倾向于相信别人说的话，并开始怀疑自己。找些外界的支持，这样就不会发生这种事了。和朋友谈论这个问题，这样你可以得到一些反馈。
如果你被同事在情感上虐待了，你可以在不丢掉工作的情况下维护自己。简单地告诉那个人，你不欣赏他说的话，或者你觉得他们的行为冒犯或伤害了你。你可以补充说，你认为他们不是有意伤害你，但如果他们停止，你会很感激。这样的话，他们就不会变得有戒心。
底线是——如果情感虐待很严重，你可能需要离开这份工作，而不是让它伤害你的情感。没有工作值得这样做。
大卫:如果是你的老板或经理，你提出了这个问题，我想你会建议那个人有一个“B计划”，并记住他们可能不得不开始找另一份工作。
贝弗利恩格尔:是的。大多数在情感上虐待你的老板不会因为你为自己辩护就停止。事实上，他们可能会增加滥用。所以，是的，要知道你可能需要找另一份工作。
chinchillahug:我被一个值得信任的牧师虐待过。他变得很有控制欲。现在，即使在那段关系结束3年后，我仍然被愤怒和不信任所困扰。我对男性权威很警惕。我一直在接受治疗，但我无法摆脱愤怒。它毒害了我的生命。
贝弗利恩格尔:你还在接受治疗吗?如果没有，我建议你重新开始。你没说你的牧师是怎么虐待你的。有性关系吗?你在为他工作吗?
chinchillahug:情感虐待，没有性侵犯。
贝弗利恩格尔:我还建议你找出最初的施暴者是谁。你的一些愤怒可能除了针对牧师之外，还针对这个人。
大卫:我知道时间不早了。谢谢你，贝弗莉，今晚成为我们的嘉宾并与我们分享这些信息。观众们，感谢你们的到来和参与。我希望它对你有帮助。
另外，如果您觉得我们的网站有用，我希望您将我们的URL传递给您的朋友、邮件列表伙伴和其他人。//www.5wetown.com
再次感谢你，贝弗利。
贝弗利恩格尔:谢谢你给我与听众交流的机会。
大卫:大家晚上好，希望大家周末愉快。
免责声明:我们不推荐或赞同我们的客人的任何建议。事实上，我们强烈建议你在实施或改变治疗方法之前，与你的医生讨论任何疗法、补救措施或建议。
APA的参考
格拉克(2007年5月10日)。受情感虐待的女性，健康之家。于2022年9月15日从//www.5wetown.com/abuse/transcripts/emotionally-abused-women检索到
