应对创伤记忆的性虐待

凯伦Engebretsen-Larash博士:嘉宾。即使在滥用已经结束,创伤记忆依然存在。这次会议着重于如何有效处理这些创伤记忆。Engebretsen-Larash博士专门从事创伤相关疾病。

大卫:HealthyPlace.com主持人。

的人蓝色的是观众。

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开始的聊天记录

大卫:晚上好。我是大卫·罗伯茨。我今晚的会议主持人。我想欢迎大家来到HealthyPlace.com今晚的主题是“应对创伤记忆的性虐待。”Our guest is Dr. Karen Engebretsen-Larash, psychologist and specialist in treating trauma-related disorders.

凯伦:博士大家晚上好。

大卫:晚上好,卡伦博士,欢迎到HealthyPlace.com。你可以为我们定义是什么创伤记忆是谁?

凯伦:博士创伤记忆有回忆在无意识的心灵或者身体试图与创伤的人。这些记忆可以发生在任何时候,即使很久以后性虐待已经发生。

大卫:为什么长在经历性虐待,有些人留下了生动的创伤性侵犯的记忆很难处理,那么摆脱吗?

凯伦:博士思想已经从等待危险来保护自己,并很好地保护自我;但是在巨大压力的时候,很可能这些记忆的性虐待增加的频率,这是一个信号,无意识的不能再继续压制这一信息。

大卫:有些人说他们是“闹鬼”的创伤经历的记忆干扰和破坏他们的日常生活。他们经常不能得到“图片”的创伤。怎么能一个人以一种有效的方式处理这个吗?

凯伦:博士他们可以,但它通常需要好几年的时间后重复性创伤。在最近的过去,我一直使用博士威廉Tollefson谁开发WIIT(妇女合并疗法研究所)。他发明了这种技术去除“疼痛”或“自我”图,以便患者可以继续做发现愈合所必需的工作。尽管他一直关注人口住院,他一直在这可以在门诊。在我的临床经验,我惊讶于我们如何更快可以加快治疗过程后合并治疗。

大卫:为什么有些人经历极端的压力有连续的内存和其他对全部或部分他们的经验有失忆吗?

凯伦:博士这是一个很好的问题。我们生来都是有一定的应对策略和学习在很早的时候是安全的,让别人知道我们,什么不是。个人“连续”的记忆一般都因此受损,他们不能函数。其他人变得非常有创造力和开发一个系统,他们可以访问不同的“部件”(或改变)来应对压力。这是极端的形式创伤后应激障碍(创伤后应激障碍),并可能导致解离性身份障碍()。

大卫:卡伦博士,这里有一些观众提问:

LisaM:我想知道如果创伤的记忆部分每隔几个月或几年的“正常”还是普通?

凯伦:博士是的,这是很常见的。某些事情可以触发一个内存,可能没有过去打扰你。

大卫:如果你能记住与他们相关的滥用而不是感情,只是视觉记忆,你接触这些感觉如何?

凯伦:博士这是一个很好的问题。很可能相信你被告知不允许以任何方式或形式。然而,视觉记忆仍和一个信号,表明大脑是努力通过这个未解决的冲突。

大卫:这些创伤记忆也可以在物理方面经验丰富(如震颤、头痛等)以及,或相反的,心理上的?

凯伦:博士绝对的!事实上,如果我们注意我们的身体,他们将给我们各种各样的线索是什么在我们的头上。

angeleyes:为什么显得如此不真实的记忆还是梦幻?我最终会质疑他们的有效性。如果他们没有被其他家庭成员核实,我不会相信我。

凯伦:博士没有人愿意相信一个人(或人)他们应该为他们的关怀和信任安全会背叛他们。心里,就没有意义。所以一个精致的防御系统防止个人发展不得不面对的恐惧正在发生的事情。请理解,所有的内存都是经过大脑的筛选,我们召回信息,它通过不同的过滤器在大脑中。不太可能,任何记忆回忆道完全滥用的发生,但这不是重点。重要的是“自我”的过程中被损坏,需要医治。

沉睡的一对:有什么我能做什么身体的记忆让他们停下来?

凯伦:博士我总是建议病人有一个完整的体格检查,以确保不是医疗需要解决。医学上清除后,我建议你找一位治疗师可以“身体记忆”来帮助缓解身心痛苦伴随这些创伤记忆。

大卫:有什么在她自己的同时她能做什么?

凯伦:博士引导图像是一个神奇的工具。在一个放松的状态,在头脑中创造一个安全的地方。可视化伤害和想象,一个温暖的地方治疗手已经抵达灾区,愈合伤口。请记住,通过性虐待的记忆可以复杂,需要开发一个良好的工作关系与一个治疗师,这样他们就可以解决过程中出现的其他问题处理这些创伤记忆。

dawnblue:卡伦博士,我们如何处理自己日常生活的噩梦?我甚至不能找到一个医生在我自己的领域,更熟悉一项新技术。我们能做些什么自己来减轻这些痛苦呢?

凯伦:博士好问题。眼动脱敏和再加工(EMDR)是一种技术,被发现在短期内是非常有效的。如果你上网搜索引擎查找此种疗法,我确信你能找到一些地方练习这一技术的临床医生。我也经常在各种各样的书推荐给我的病人。一些包括:“治疗中的孩子“由查尔斯·维特菲尔德和“受害者不再”迈克卢。如果你看的参考书部分我的网站,你会发现其他书籍的列表将会有助于你的愈合过程。

lpickles4mee:你建议别人做什么,如果他们知道它的发生,但不记得什么吗?

凯伦:博士我想我会问你“知道”它是如何发生的,如果你没有这样的记忆。是你告诉它的发生或者你只是有一个“感觉”它发生了什么?顺便说一下,有一些其他好书也会感兴趣的。例如,“记忆性的背叛:真理幻想,压迫和离解“由r . b . Gartner和“创伤,内存和离解JD Bremner和CA Marmar。

大卫:这是另一个内存问题,卡伦博士。

Chatty_Cathy:卡伦博士有必要尝试记住性虐待的每个事件,还是足够的,一旦我承认我受伤了的方式,我专注于情感方面和工作改变我觉得今天对我自己和我如何处理事情。我不确定我明白记住每一个事件将做任何事情,但我回过去。谢谢你！

凯伦:博士我完全同意。沉溺于过去是徒劳的。重要的是承认滥用发生,继续前进。一旦你开始把你的生活在一起,你有可能开发一个快乐,健康,自信,有能力自我可以享受所有的成功的生活。让我们面对它,恢复是一项艰苦的工作,它是一个终身的过程,而不是在治疗过程中一次性的事件。

大卫:假定每个人都是不同的,治疗在不同水平和利率,性虐待的创伤记忆会消失或者是最好的希望减少频率和强度的性虐待的记忆随着时间的吗?

凯伦:博士我不认为目标是赶走自己的记忆。相反,记忆是一份礼物,一个信号,大脑已经准备好工作,最后通过创伤。有不同的方法来获得症状减轻,通过冥想,运动,阅读和其他自助工具。没有简单的答案,当然没有快速修复。找到一个好的支持小组可以是一个很大的帮助。当然,互联网已经使前所未有的个人接触。找到一个支持小组你感觉舒服和面试几个治疗师在做决定之前,关于谁。

大卫,关于后者的一部分,你的最后一个问题,我不认为记忆消失,但随着时间的推移变得不那么强烈。就像我之前提到的,我看到了一些戏剧性的结果与公司技术工作与男性和女性虐待幸存者。

大卫:我认为这是安慰。这里有一些更多的观众提问:

kapodi:我目前在倒叙和噩梦。跟我一个朋友一直在说我的行为似乎回到婴儿期和声音。当这些发生的时候,我记得,只知道他们开始缓慢的马勃的感觉像向我走来,慢慢加快,这是超出了我的控制。我不能找到一种方法来阻止最快一旦他们开始。我的治疗师建议眼动脱敏和再加工(EMDR)。此种疗法治疗师和我不能工作。我能做些什么呢?

凯伦:博士此种疗法不是治愈,它并不适合所有人。它是一个稳定的技术而不是治疗。基于你如何描述你的症状,很可能离解过程随着时间的推移变得越来越强烈。并不少见,当你开始做一些真正强烈的治疗。Kapodi,我不熟悉这个技术作出任何建议,然而,我想说,寻求替代疗法被证明是非常有益的。记住,我们都是独特的个体,没有单一的千篇一律的方法,将每个人的工作。

Krittle:卡伦博士在处理具体的滥用和你收到多重人格障碍的诊断(MPD)或多重人格障碍(了)你怎么保护你的诊断“教徒”,他们认为你只是拥有和需要宗教干预吗?谢谢你的时间。:-)

凯伦:博士这是一个非常好的问题!事实上,我使用了(多重人格障碍)病人被告知她是邪恶和坏种子和牧师试图“驱邪”她。显然,它不工作。结合治疗祷告什么无法完成。请理解,我很尊重人的信仰体系无论宗教信仰。事实上,作为公司的一部分,有必要对个人访问他们的神或更高权力为了合并。

theotherboo:你觉得有一个时间框架,一定的时间长度,有人应该看心理医生?

凯伦:博士这也是一个很好的问题。大多数精神分析学家会说至少4 - 5年在沙发上是必要的,因为我是训练有素的分析师,我自己,会说同样的事情。然而,由于我们生活在一个时代,保险福利几乎不存在了,我已经寻找更多创造性的方法来加快这一进程。就像我前面提到的,在我的网站上有许多很棒的书引用提供丰富的信息。当然,阅读疗法与精神分析无关,但它提供了额外的支持过程。

StarsGirl9:有什么方法处理闪回在中间的一天,说,如果触发他们在工作吗?

凯伦:博士我教我的病人的一种技术是修复你的眼睛在一个焦点,把你的脚放在地上,深呼吸三次,专注于愉快的东西。另一件我需要我的病人要做的就是写一份列表列出50个正面的肯定,每天背诵这个列表五次在镜子前6个月。积极的肯定的一个例子是:我创造性的对我来说,或对我来说我是聪明的,我对我冷静和专注,我对我有才华,我爱我为我等。重要的是,没有消极的陈述是这个列表的一部分。的目标是重新编程-施虐者值和新值,是独一无二的,特别的为你。记住,一个坏苹果可以破坏一堆和一个负面评论可以毁掉所有的49个正面的肯定。

大卫:有时,卡伦博士创伤记忆的强度和持续的再现和感受与性虐待可以生活得很艰难。考虑到这一点,下一个问题:

angeleyes:最好的做法是什么,当一个人自杀?你怎么处理你的病人吗?

凯伦:博士我有幸与病人建立了一个足够好的关系,所以当他们成为自杀的,我让他们的合同,他们将调用而不是坚持到底。因为我在私人诊所,我使它成为一个政策,必要时可以通过电话,并期望在危机病人接触。这提供了一个很好的机会来学习如何信任。不要害怕问你的医生他们的政策是关于紧急电话联系。底线是(当然心情好)我告诉他们,“我和你一起工作,但是我不能处理尸体。”This is hard work and we can wade through this difficult time if you're committed to the process. I also tell them, "you have survived this long. Your life is a gift. God isn't done with you yet." Folks, recovery is hard work and there are no easy answers. Having been a victim of ANY kind of trauma is a tragedy and it takes time to work through the issues.

大卫:我发现一些游客首次在今晚的观众。欢迎来到HealthyPlace.com和我希望你能继续回来。这是链接到HealthyPlace.com滥用问题的社区。

我想感谢博士凯伦今晚加入我们。这是非常有用的,我希望每个人都有帮助。

再次感谢你们的到来,待到很晚回答问题,卡伦博士。我想感谢所有观众的到来和参与。我希望你有帮助。

凯伦:博士我很荣幸参与。上帝保佑。

免责声明:我们不建议或支持任何我们的客人的建议。事实上,我们强烈建议您在任何治疗,补救措施或建议与你的医生在你实施或进行任何更改你的治疗。