自我伤害帮助，自我伤害帮助和支持

获得自我伤害的帮助通常是第一步停止自我伤害。专业的自我伤害帮助和自我伤害支持小组可以在征服自我伤害方面有所不同（也称为自我伤害和自我保险）。

如果您目前处于危机状态，请感到自杀并需要帮助，请致电美国1-800-273-8255致电美国自杀式生命线，或去您当地的急诊室。综合的自杀信息这里。

有不同类型的自我补充帮助：

• 自我伤害的专业帮助
• 自我伤害行为的自助
• 自我伤害的支持小组

专业的自我伤害帮助

一个人可以去专业的自我伤害帮助。一个起点的地方是在医生的办公室里。医生通常可以将您转介给专门从事自我伤害帮助的人或组织。通常会转介对心理治疗师的自我污染帮助。

全国认可的自我伤害帮助计划是S.A.F.E.（自我虐待最终结束）替代方案。这是一种治疗方法，专业的网络和教育资源基础，致力于帮助人们停止自我保险。在S.A.F.E.您可以找到替代网站：

• 治疗计划http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
• 有关查找治疗师的信息http://www.selpinjury.com/referrals/find/
• 治疗师推荐http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
• 信息资源

联系S.A.F.E.备择方案：

• S.A.F.E.替代网站http://www.selfinjury.com/
• 免费信息线：1-800-don't-Cut（366-8288）

还专门针对25岁以下的年轻人提供免费的国家热线。男孩镇是男性和女性的支持服务。他们接听美国和加拿大关于自我伤害和其他心理健康问题的电话：联系男孩小镇：

• 男孩镇网站：http：//www.boystown.org/
• 免费电话24小时热线索林：1-800-448-3000

自助自助

这里有很多自助可用于自助。网站，自我伤害书还有更多可用来帮助您停止自我伤害。自助资源的一个优点是，它们可以以您自己的速度使用，也可以与专业的自我伤害帮助一起使用。

一些关于自我伤害的书籍包括：1

• Conterio，K.，Lader，W.，Ph.D。＆Bloom，J。（1998）。身体伤害：自我伤害者的突破性康复计划，纽约：Hyperion。
• 迈克尔·霍兰德（Hollander）（2008）。帮助削减的青少年
• Hyman，J。，（1999）。与自我伤害生活的妇女。费城：坦普大学出版社。
• Kreisman，J。，Straus，H。（2010）。我恨你 - 不要离开我，洛杉矶：Bodypress。
• Nakhla，F。和Jackson，G。（1993）捡起碎片。纽黑文：耶鲁大学出版社。
• Redheffer，J。＆Brecht，S。（2005）。超越剃刀的边缘，伊利诺伊州：Virgin Ink Press。
• Sutton，J（2005）。治愈内心的伤害。牛津，英国：如何预订。
• Walsh，B。（2005）治疗自我伤害：实用指南。纽约州吉尔福德出版社。

一些自我伤害的网站包括：

• self-Inury.net - 包括许多资源。
• Scar-Tissue.net - 包括自我伤害，资源的个人经历。
• psyke.org - 自我伤害的支持和信息。

自我伤害支持小组

可以通过精神卫生组织面对面找到自我伤害支持小组，也可以在线找到。为了变得更好，建立自我伤害的支持网络很重要。如果您感到自我伤害的强烈冲动，这些人是您可以去的人和地方。

一些在线自我填充支持小组包括：

• Recoveryourlife.com - 这是在线最大的自残支持社区之一。它支持应对自我伤害和其他心理健康问题的人们。http://www.recoveryourlife.com/
• ReachOut.com - 这个自我伤害的支持论坛专门针对14-25岁的人。论坛可用于自我伤害支持以及其他青年问题。http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php?14-self-harm
• Self-Injury.net - 论坛可用于自助力支持以及其他资源。http://gabrielle.self-injury.net/
• Scar-Tissue.net - 包括对自我伤害的人和支持他们的人的自我伤害支持小组。http://www.scar-tissue.net/message.html

我们有有关切割帮助和治疗这里。

文章参考