我的切割经历:一个复原的故事

我13岁的时候生病了。自残接管的原因是什么抑郁和精神病。后来他们把我送到了一个寄养家庭。我继续自伤行为因为它帮助我释放内心的痛苦，让我看到自己流血和外在的痛苦。从外表上看，它并不疼。它会持续大约30-60分钟，然后我又会再次遭受痛苦。

19岁那年，我在联合慈善会(United Way)的治疗师玛丽(Mary)带我去了精神科急诊室，对我进行了评估。我得到了承认。在我20多岁的时候，我一直在伤害自己，把内心的痛苦发泄在自己身上。我喜欢自残的伤疤．我把它们称为战争的伤口当有人询问的时候。我继续割伤自己的手臂，有时还割伤膝盖。定期，我需要缝针。我有几个治疗师试过帮助我避免自残尽管他们都失败了。下面我寄给HealthyPlace的故事讲述了后来发生的事情。

“我一年都没割伤过自己……”

我是珍妮。我患有重度抑郁症、分裂情感障碍和边缘性人格障碍。我从13岁起就成为了一名切割工;那是30年前的事了。我不会伤害自己是为了自杀，只是为了带走我内心的痛苦。大概会持续半个小时，然后我会全身酸痛。我喜欢任何人都能看到我所有的划痕。他们会看到我遭受的所有痛苦，而不会打扰我。当我要去自我伤害的治疗，治疗师就会去看他们。他们会理解我的痛苦。当我年轻的时候，我不得不把它们盖起来。我不想让任何人看到自残的迹象．作为一个成年人自残，没关系。

11年前，我找了一个心理医生，在一起一年后，他们起草了一份自残合同。到那时，我们已经建立了足够的信任，我们都希望我能遵守合同。它告诉我，我再也不能在任何地方伤害自己了。我还必须保证无论如何我都不会自杀;即使我的猫出了什么事(我爱我的猫，Baley)。

那是最艰难的一年。合同还规定，如果我想自愿进入精神病院，我必须得到她的批准。我以前每隔一个月去一次医院，现在我必须在去之前和我的治疗师确认一下。如果她觉得我能在外面活下去，我就不能去医院。

这是我经历过的最艰难的时刻，但信不信由你，我一整年都没有割伤自己，也从未进过医院。这让我很震惊，因为我以前每天都要割自己，每隔一个月左右就会尝试自杀。现在,作为一个自残的替代在美国，当我感到痛苦的时候，我就会把两边的头发都剃掉。它给了我一个莫霍克发型，就像一个印第安人去打仗，只是我在和自己作战。这是切治疗这工作。