向他人解释自残疤痕

不幸的是，那些自残不仅有心理疤痕，而且还具有身体上的伤痕，向他人解释自我伤害疤痕似乎几乎是一项不可能的任务。患有自我伤害的人（也称为自我伤害或自我污染疤痕）可能会感到尴尬，并且不想谈论什么无疑是他们生活中的痛苦点。（读：我削减了自己：自我伤害的羞耻和保密）这是完全可以理解的，但是总会有一段时间，必须向您的生活中的某人解释自我伤害疤痕。（这就是为什么这篇文章如何告诉别人你自我伤害可能会有所帮助。）

自我伤害疤痕可能是由于不同的自我伤害的方式，例如燃烧或切割以及自我污染疤痕最常见于：¹

• 武器
• 手
• 手腕
• 大腿
• 胃

根据他们的位置，很难隐藏自我污染伤痕，因此对于某些人来说，比其他人需要更多的解释。

隔离和自我伤害疤痕

自我伤害的行为以及在某种程度上造成的自我伤害的疤痕往往会使人们保持距离。自我伤害是私下做的事情，经常以羞耻和内gui的态度与活动有关。这些感觉也可能与自我伤害疤痕有关。许多人不想分享他们羞耻和内gui的证据。

这往往会带来孤独和孤立，并可能使一个人相信自己独自一人自我伤害。但是，事实并非如此。许多年龄段的人，自我伤害（是的，甚至成人自我伤害） - 该行为比大多数人相信的要普遍得多。但是像您一样，大多数人都不想谈论它。（请参阅这些自我伤害的故事）

开放有关自我污染的疤痕可以帮助打破孤立性，并帮助您了解自己并不孤单，尽管您过去所做的事情，甚至是您目前参与的自我伤害，人们确实爱您。

谈论自我伤害疤痕

似乎没有人能够理解您的自我伤害或自我伤害疤痕，但事实并非如此。许多人都有自我保湿的经验，甚至那些没有人都可以对自己经历的事情有所了解和同情。

什么时候谈论自我救济和自我污染疤痕：²

• 专注于您的感受- 自我伤害的疤痕与身体无关，而是关于情感的。关于您身体上所做的事情的细节要比驱使您到那个地方的感觉要小得多，人们可能能够比您的行为更容易地认同您的情绪。
• 告诉人为什么您与他们谈论自我伤害疤痕- 您可能无缘无故地谈论自己的自我污染疤痕。您可能想要理解，亲密和支持，可以告诉某人。当您告诉某人您需要的东西时，您更有可能获得它。
• 以您感到舒适的方式进行交流- 虽然对自我污染疤痕进行面对面的沟通可能总是理想的选择，但这可能不适合您，因此请选择一种对您有意义的方法。您可能会通过电子邮件或信件开始对话，尽管您仍然可能需要面对面跟进。请记住，您不必分享每个细节 - 只能分享您现在对的东西。
• 让人们有时间处理您要告诉他们的内容- 您要告诉某人可能很难立即接受，因此请给他们时间思考您的意思。很难听到您所爱的人一直在伤害他或她自己，一开始就感到惊讶是很自然的。这并不意味着该人不会理解，而只是意味着他们需要一些时间来适应新闻。
• 提供有关自我伤害的教育- 如果该人不了解自我伤害，为他或她提供了一种了解它的方法。提供一个关于自我伤害的书或给他们HealthyPlace.com自我伤害网站地址他们可以在哪里学习更多，包括自我伤害统计和事实。知识消除恐惧并创造理解。

请记住，谈论自我伤害的疤痕可能并不像您喜欢的那样，但这并不意味着每个人都会以相同的方式做出反应。有些人会支持。

（如果您在另一边，则意味着有人告诉您他们是自我伤害，您对他们自伤的反应如此重要。）

文章参考