情感虐待测试:我是否受到情感虐待?

情感虐待在儿童和许多成年人中很常见，所以很多人会问:“我在情感上受到虐待了吗?”做这个情感虐待测试，看看你是否处于情感虐待的情况下。

精神虐待测验说明

仔细考虑每个问题，同时考虑你自己和你的伴侣。回答“是”或“否”在这个情感虐待测试的每个问题。

情绪虐待测验

你……

1. 很多时候都害怕你的伴侣?
2. 因为害怕激怒你的伴侣而避免某些话题?
3. 觉得你不能为你的伴侣做任何正确的事情?
4. 你认为你应该受到伤害或虐待?
5. 不知道你是不是那个疯子?
6. 感觉情感麻木或无助?

你的伴侣…

1. 羞辱你还是对你大喊大叫?
2. 批评你，贬低你?
3. 对你太坏，以至于让你的朋友或家人看到你都觉得不好意思?
4. 忽略或放下你的意见或成就?
5. 责怪你自己的虐待行为?
6. 把你看作财产或性对象，而不是一个人?
7. 脾气不好，捉摸不定?
8. 伤害你，或者威胁要伤害或杀了你?
9. 威胁要带走你的孩子或伤害他们?
10. 威胁说如果你离开就自杀?
11. 强迫你做爱?
12. 破坏你的物品?
13. 表现出过分的嫉妒和占有欲?
14. 控制你去哪，做什么?
15. 让你见不到你的朋友和家人?
16. 限制你对金钱、电话或汽车的接触?
17. 经常检查你?

情绪虐待测试得分

在这个情感虐待测试中，你回答“是”的问题越多，你就越有可能陷入情感虐待虐待关系．

如果你觉得自己处于一种被虐待的关系中，那就主动出击。没有人应该被另一个人在情感上虐待，无论在什么情况下。记住，你并不孤单，还有人可以帮助你。

得到精神虐待的帮助：

• 调用一个HealthyPlace上列出的帮助热线
• 去Womanslaw.org寻求州和国家的帮助
• 如果你觉得自己处于紧急危险之中，请联系当地警方或拨打911
• 联系儿童和家庭福利机构
• 和你的医生或其他健康专家谈谈

情感虐待测试改编自《家庭暴力与虐待HealthGuide.org．

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