青少年约会虐待:如何处理

青少年约会虐待，也叫约会暴力或青少年家庭暴力指发生在恋爱关系中的两名青少年之间的任何类型的虐待。约会虐待可能是情感上的、身体上的或性上的。约会虐待是一个大问题，不仅因为它在青少年中普遍存在，而且只有40%的受害者会寻求帮助(只有21%的施暴者会寻求帮助)。

为什么青少年会陷入虐待性的恋爱关系?

虽然这似乎是显而易见的选择，但许多人都难以离开一段约会关系，即使这是一段虐待关系。成年人和青少年都是如此。青少年保持虐待性约会关系的一些原因包括:¹

• 爱每个人都想被爱，如果受害者觉得施害者爱他们，他们可能不想放弃。此外，受害者可能认为没有人会像施虐者那样爱他们。施虐者可能会依靠这种错误的信念来继续施虐。
• 混乱因为青少年刚开始约会，他们可能没有足够的经验来发现暴力或虐待行为。他们可能会混淆暴力和虐待与爱，特别是如果他们在一个虐待的家庭中长大。
• 相信他或她可以改变他或她的伴侣-青少年可能会抱着这样的希望:如果他们“做了所有正确的事情”，他们的伴侣就能改变。不幸的是，随着时间的推移，虐待倾向于恶化，而不是好转。
• 承诺施暴者经常承诺停止虐待并表示抱歉，有时受害者会相信他们。这被称为暴力和虐待的循环．
• 否认就像对待任何我们不喜欢的东西一样，有时候我们喜欢假装它不存在。在一段关系中，想要否认虐待是很自然的，但这永远不会让它消失。
• 羞愧/内疚-一些青少年可能认为暴力或虐待是他们的错;然而，暴力总是施暴者的错。
• 恐惧-青少年可能担心离开施暴者会遭到报复或伤害。
• 害怕孤独就像渴望被爱一样，很多人都渴望和某人在一起，即使那个人虐待他们，这样他们就不必孤单了。
• 丧失独立性青少年可能担心告诉父母他们的虐待关系可能会使他们最近获得的独立处于危险之中。

处理青少年约会虐待

就像任何暴力关系一样，青少年约会虐待必须停止。青少年暴力和成人暴力一样不能被接受，事实上，这是违法的。重要的是要记住，这从来不是受害者的错——没有人应该在情感上、身体上或性方面受到虐待。

loveisrespect是一家致力于根除恋爱暴力的组织，该组织表示，如果你发现自己处于一段被虐待的恋爱关系中，你可以采取很多措施。如果你选择和一个虐待你的伴侣在一起，重要的是要知道暴力会迅速升级，所以要保护你的安全:²

• 如果你和你的伴侣一起去参加活动，一定要计划好安全回家的路
• 避免和伴侣独处
• 如果你和你的伴侣单独在一起，确保有人知道你在哪里，你什么时候回来

青少年约会虐待——分手

不过，更好的办法是和虐待你的人分手。然而，分手，尤其是当约会虐待存在的时候，可能并不容易，所以试试这些计划步骤:

• 你可能会害怕没有伴侣的孤独。这很正常。和朋友聊天，寻找新的活动来填补你的时间。
• 写下你要离开伴侣的原因，这样以后，如果你想重新进入这段关系，你就会想起目前的约会虐待。
• 如果你的伴侣一直控制着你，你可能很难再次自己做决定。我保证你有一个支持系统来应对这些情况。
• 在分手前做好安全措施。更多的有关安全计划的资料可以在这里找到。

一旦你计划好了分手，就该开始实际行动了。分手从来不是件容易的事，但如果分手能让你安全，那么分手就是正确的选择。记住——相信你自己。如果你认为你有理由害怕，你可能真的有。

这里有一些关于分手的建议:

• 如果你觉得不安全，就不要当面分手。通过电话或电子邮件分手似乎很残忍，但这可能是保持安全的最好方式。
• 如果你们是当面分手的，一定要在公共场合分手，身边要有支持你的人，以防你需要他们。随身携带一部手机，以防需要打电话求助。
• 不要费心去解释你分手的原因。你说什么都不能让你的前任开心。
• 让你的朋友和家人知道你要分手了，尤其是如果你的前任可能会去看他们的话。
• 如果你的前任在你独自一人的时候来看你，不要开门。
• 向专业人士寻求帮助，如咨询师、医生或反暴力组织。

一旦你和施虐者分手了，记住，你可能仍然不安全。保持良好的安全习惯仍然很重要，比如:

• 不要独自行走，走路时不要戴耳机
• 和你信任的学校辅导员或老师谈谈，这样你的学校就会是一个安全的地方。如果需要的话，调整你的课程表。
• 在前任可能出没的地方保持朋友或家人的亲密关系。
• 保存前任发给你的威胁或骚扰信息。在社交网站上设置你的个人资料为私密，并要求朋友也这样做
• 如果你觉得自己处于危险之中，请拨打911
• 记住重要的电话号码，以防你无法使用手机

帮助解决青少年约会虐待问题

寻求青少年约会虐待的帮助loveisrespect.org．这项国家计划提供热线、实时聊天、短信和其他服务:1-866-331-9474

全国家庭暴力热线提供危机干预，信息和转介任何人接触到家庭暴力，包括专业人士。电话:1-800-799-SAFE (7233)

强奸、虐待和乱伦全国网络(RAINN)是一个反性侵组织。电话:1-800-656-HOPE (4673)

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