有家庭暴力，家庭虐待的迹象

学会识别家庭暴力的迹象是为自己或你认识的人寻求帮助的第一步。每段关系都有它的挑战，大多数夫妻偶尔会争吵，但是家庭暴力超出了亲密关系中的典型问题。你可以学会识别人际关系中的虐待模式熟悉家暴的警告信号。

家暴的常见迹象

这些迹象表明很有可能是家暴心理和情感虐待．受害者可能会经历身体暴力即使你看不到任何明显的迹象，比如瘀伤。

口头虐待-犯罪者口头辱骂和斥责亲密伴侣。使用贬损的短语，例如，“你一文不值”，或“你疯了”，诸如此类的是施虐者的常用策略。国内滥用经常使用针对受害者的猥亵语言。如果你的伴侣在正常的分歧中升级到谩骂和贬低，这可能表明一种虐待模式，如果不加以控制，这种虐待可能会加剧。除非你得到帮助，否则情况不太可能好转。”什么是言语虐待?”)。

身体和情绪控制-施虐者不允许他们的伴侣享受其他成年人对他们生活的独立。这种极端的控制可能表现为极度的嫉妒和占有欲，或者威胁和胁迫。也许你已经决定参加一个读书俱乐部或者每周一次的瑜伽课。你的伴侣会因为你没有征求他的意见而生气。他可能会指责你不考虑他的意愿，或者说你把这段时间留给自己很自私。这只是施虐者对受害者施加巨大控制的众多方式中的一种。

缺乏尊重(公开、私下或两者都有)-施暴者经常轻视或否定受害者的意见。在公共场合，他可能会取笑受害者试图在小组讨论中发表意见，或者干脆完全忽略它。在公共场合，许多施虐者非常小心地将虐待伪装成一种轻微的情感或保护欲。在私底下，施虐者公开并有意地表现出对亲密伴侣的欲望和需求的不尊重。施虐者可能会在不征求配偶意见的情况下，单方面就影响双方关系的重要问题做出决定。

恐惧和焦虑- - - - - -家庭暴力和虐待的受害者经常生活在对伴侣的恐惧中。尽管他们可能会告诉朋友和家人一切都好，但当他们的伴侣在身边时，他们往往显得过于焦虑，或者在与伴侣通电话后，他们可能会表现出明显的恐惧迹象(如颤抖、颤抖)。

家庭暴力的迹象通常表现为受害者身上明显的伤痕。需要注意的是，缺乏家暴的物证并不能保证没有发生过。阅读这些可见的暴力迹象和其他不可见的迹象的例子。

• 因窒息、击打或被诸如皮带或类似物品等物体所造成的淤青或损伤。眼睛发黑，脖子周围有瘀伤，或者是在户外运动或其他经常参加的活动中没有出现的瘀伤。
• 尝试用浓妆或衣服掩盖瘀伤。这个人可能在炎热的夏天穿长袖t恤或夹克。受害者通常试图在脸上、脖子上或手臂上化浓妆来掩盖瘀伤。
• 受害者会为自己的瘀伤找一些不太可能的借口。通常情况下，他们的故事似乎与他们所受的伤不一致。他们可能会说他们绊了一跤，这导致了他们的黑眼圈。虽然摔倒并不是完全不可能把眼睛弄黑，但可能性非常小。
• 受害者在主要关系之外几乎没有朋友。她为自己不能在外面和同事共进午餐找借口。家庭暴力和虐待的受害者往往过着孤立的生活，与大多数成年人享受的健康社交网络隔绝。
• 谈论伴侣反复无常的脾气，却没有透露可能暗示虐待的信息。

在你自己的关系中发现家庭暴力的迹象

重要的是，你要认识到在你自己的关系中家庭暴力的迹象。施虐者一开始以微妙的方式开始他们的虐待模式，随着他们摧毁受害者的尊重和信心，他们的方法逐渐升级。不久之后，他们就对伴侣的情绪和行为建立了强烈的控制。由于家暴是一种潜移默化、渐进式的性质，你可能无法在自己的关系中察觉到这些迹象。但通常情况下，受害者会保持一种否认的状态，为伴侣的虐待行为找借口。

如果你生活在对伴侣的恐惧中，觉得你做的任何事都不能满足他或达到他的标准，有自杀的想法，或与朋友和家人断绝了联系，你需要寻求帮助。家庭暴力是一种犯罪行为家庭暴力的法律)．施暴者是罪犯，和所有罪犯一样，他不会自己停下来。了解家暴的迹象，如果你觉得你可能有家暴伴侣，就把这些迹象应用在你自己的关系中。

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