Tanya J. Peterson, MS, NCC传记

我理解的焦虑。我忍受着它

作为一个情绪化的人(难道我们都不是吗?)，我很兴奋能写“焦虑schmanx焦虑症”博客。这是我的典型，我对此也很烦躁。我写的够好吗?会有帮助吗?读者愿意留言和互动吗?如果每个人都对我评头论脚怎么办?当然，我在想象一系列的负面后果包括我的死亡，很可能还有你的死亡。但别担心!我已经处理这些很久了，所以我已经习惯了。这在很大程度上是可控的(我的意思是，焦虑仍然存在，但我已经学会了阻止它支配我的方法)。

Tanya J. Peterson是一名心理健康咨询师、小说家和“焦虑-焦虑焦虑”博客的作者。那么，如果我焦虑，为什么我会对写“焦虑焦虑焦虑”博客感到兴奋呢?因为我的一生都在为传递信息和赋予力量而努力。我有咨询理学硕士学位，是国家认证咨询师。不过，我现在并没有积极从事咨询工作。我真的被精神疾病的污名所困扰，所以我写作和演讲，以帮助增进对精神疾病的了解。我写小说，比如《别离》，因为小说是说明事实的有力工具。此外，人们与小说中的人物产生共鸣，并经常将他们的同理心转移到现实生活中的人身上。

克服焦虑，过上你想要的生活

我希望帮助别人了解自己和彼此，克服阻碍他们过上理想生活的事情，这也是我个人的愿望。在一场车祸中，我头部受伤，随后两次脑震荡，以及许多额外的生活压力，我最终住进了一家行为健康医院。在几年的时间里，我进进出出了五次。最终，我被诊断为双相情感障碍和焦虑相关的疾病，特别是广泛性焦虑和社交焦虑。有一段时间我归咎于头部受伤，但那只是否认。回顾事故发生前的时光，我毫无疑问地知道自己患有躁郁症和焦虑症。只是伤病和额外的压力让我无法再独自承受了。

这就是为什么我很高兴来到这里。这就是我希望在这个博客中为你做的:提供有用的信息、轶事等等，这样你就可以联系起来，知道你既不孤独，也不被误解。你还会发现在各种情况下驯服焦虑的有用工具和技巧。